사과다이어트 효과 & 방법사과다이어트 효과 & 방법

Posted at 2013.12.18 18:44 | Posted in 집에서살빼기/식단 팁


사과 다이어트 효과 & 방법

 

 

 

안녕하세요 '생각의 숲' 입니다.

 

수박 다이어트에 이어서 오늘 준비한 원푸드 다이어트는 사과 입니다.

 

아침에 먹으면 황금, 저녁에 먹으면 독이라는 사과.

 

저도 개인적으로 사과를 좋아 하는데요~

 

사과를 이용한 다이어트 방법이라니, 저도 찾아 보고 놀랐습니다.

 

겨울이지만 몸매관리에 대해서 많이 생각하시는 분들이 많죠?

 

여러분은 어떤가요?

 

새해가 되면 다이어트에 폭풍 관심이 생기지 않을까 생각합니다.

 

먼저 사과는 어떤 효능이 있는지 살펴 보고 사과를 이용한 다이어트 방법에 대해서

알아 볼게요^^

 

지금 부터 시작합니다.

 

 사과의 효능

 

 

사과에는 비타민 C와 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 아주 좋은 과일입니다.

혹시 변비 때문에 고민이신분 있으신가요? 사과 껍질을 같이 먹게 되면 껍질에 함유한 식이섬유인 펙틴이 장운동을 촉진시켜준다고 합니다.

 

그리고 아침에 먹는 사과는 위의 활동을 촉진시켜 소화흡수를 돕게 만들어 준다고 하죠^^

 

거기다가 빈혈치료까지!!!! 칼로리도 낮은데다가 건강까지 챙겨주는 사과 사랑받을만 하죠??

 

 

 사과 다이어트 방법

 

 사과다이어트는 3일동안 사과와 물만 먹는 다이어트 방법입니다.

장기로 하기에는 건강상의 문제가 발생할 수 있기 때문에 주의하셔야

합니다.

 

사과다이어트의 핵심은 체내에 축적된 노폐물을 빼내는데 있는데요

비만의 가장 큰 이유중에 하나인 체내노폐물(독소)을 배출함으로서

다이어트 운동시 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

 

사과의 강력한 정화작용으로 인해 몸속의 노폐물을 빼기 위한

사과 다이어트!!!

 

3일동안 사과와 물만 먹습니다.

아껴 드시지 말고 먹고싶은 만큼 드세요!!

마지막날 밤에 올리브유 1.5숟가락 먹습니다. (참기름도 가능)

올리브유가 배변활동을 정상으로 되돌려 준다고 하네요^^

 


 

사과 다이어트를 통해서 다이어트 첫 걸음을 잘 했나요?

 

그럼 이제 부터는 생활 습관의 변화를 노려야 겠죠?

 

식사 조절과 운동이 필요할 때 입니다.

 

하루 10분이라도 습관처럼 운동을 하는걸 추천 합니다.

 

시간이 없다는 핑계는 저 멀리 안드로메다로 보내 버리세요.

 

새해 다이어트를 목표로 두신 여러분! 가장 먼저 첫 3일은 그동안 내 몸에 쌓인 노폐물을 빼기 위한 사과 다이어트를 해보는건 어떨까요?

 

이상으로 사과다이어트의 효과와 방법에 대해서 알아 봤습니다. ^^

 

 


저작자 표시
신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기